Correteando la Cheve

Mi amigo Ricardo Sala presentó su libro "Kilómetros Pacíficos", en la Infoteca de la UA de C. Una experiencia muy bonita, la presentacion del libro se llevo a cabo por Octavio Pimentel, Directivo de la Universidad de Coahuila Tuve la oportunidad de saludar a muchos amigos corredores que apoyaron a Ricvardo en este evento Las redes sociales de ricardo sala tw @rickysala fb ricardo.sala.10 insta sala.ricardo El libro esta disponible en Amazon https://www.amazon.com.mx/KIL%C3%93METROS-PAC%C3%8DFICOS-espirituales-deportivo-Spanish-ebook/dp/B07QZLMQ3X

Esta vez toca ya recorrer la distancia larga rumbo al Maraton Lala 2020. Nos dirigimos hacia el Desierto de Coahuila, donde en el ejido Palma Gorda iniciamos nuestra ruta de 27 kilometros... todoa una experiencia y muy diferente correr en el Desierto en Invierno que en Otoño... como quiera es un esfuerzo importante

Super Bowl LIV, the 54th Super Bowl and the 50th modern-era National Football League (NFL) championship game will decide the champion for the NFL's 2019 and 100th season.  The game is scheduled to be played on February 2, 2020, at Hard Rock Stadium in Miami Gardens, Florida. This will be the 11th Super Bowl hosted by the South Florida region and the sixth Super Bowl hosted in Miami Gardens, which hosted Super Bowl XLIV ten years earlier.

La ya tradiciional carrera Guistavo lara se corrio este 19 de enero en la ruta recreativa. Con mucho frio y neblina los corredores se dieron cita en este genial evento que es ya una parte escencial de las carreras de saltillo y un entrenamiento importante rumbo al maraton lala 2020

Super Bowl LIV, the 54th Super Bowl and the 50th modern-era National Football League (NFL) championship game will decide the champion for the NFL's 2019 and 100th season.  The game is scheduled to be played on February 2, 2020, at Hard Rock Stadium in Miami Gardens, Florida. This will be the 11th Super Bowl hosted by the South Florida region and the sixth Super Bowl hosted in Miami Gardens, which hosted Super Bowl XLIV ten years earlier. The game will be broadcast in the United States by Fox, and the halftime show will be co-headlined by Jennifer Lopez and Shakira.

La venganza del Jahuey - Entrenando para el Maraton Lala 2020  Una semana mas de entrenamiento rumbo al maratón lala 2020, en esta ocasion tocaron 20K en el ejido Jahuey de Ferniza, en la sierra de Arteaga.  Un recorrido que ya habiamos hecho donde ¡me perdi en la sierra!, espero les guste esta segunda version donde tomamos venganza he intentamos acabar lo mejor posible en este invierno.  El frio de -2 gradis fue factor importante en este intrenamiento.

El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020  En esta ocasion la tirada larga la realizamos en dos sesiones, de 13 y de 14K  ¿Que beneficios tiene correr en dos sesiones?  Correr 30K o mas de 3 horas en tu entrenamiento es inutil si tu tiempo meta es mas de 3 horas.   El realizar la tirada larga en 2 sesiones beneficia al cuerpo ya que corres menos peligro de lesion y el cuerpo se recupera mas rapido

Se llega el año 2020 y debemos aprender a planear los eventos que tendremos en el año Mi entrenador y amigo Ricardo Sala nos comparte las recomendaciones para planear tus eventos deportivos en este año 2020. Las redes sociales de ricardo sala  tw @rickysala  fb ricardo.sala.10  insta sala.ricardo