miércoles, 22 de marzo de 2017

[Video] La depresion Post Maraton






Lo he oído por ahí, me habían dicho que podía dar, a veces se siente como que si .. te da.
¡La depresión post maratón!

Es lógico que alguien, después de haber realizado su gran reto, sienta depresión. después de todo cuando estas a punto de partir hacia tu carrera, la adrenalina y el nervio llenan tu ser. Después de que ya corriste, esos días te sientes como ¡jugando un partido de la champions!

¿pero despues que?.... ya no hay fotos que subir, ya no hay a quien contarle tus entrenamientos por que a lo mejor ya ni entrenas, ya te sientes que te falta algo...

Le pedi su opinion experta a alguien quien ademasd de correr maratones es Psicologa, la lic. Teresita Uscanga. Esto es lo que me comentó:



¿DEPRESIÓN POST-MARATON?

Es muy probable que alguna vez hayamos escuchado hablar sobre la depresión post-maratón, pero ¿que es? ¿realmente existe? pues bien, antes de adentrarnos en el tema es importante entender algunos aspectos claves.

Primero que nada habría que entender que la depresión no es un estado de ánimo, este es una enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas y en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

Si bien es cierto, después de haber entrenado por tantos y tantos meses y haber corrido un Maratón, hay un sentimiento de tristeza, lo que realmente se está manifestando en el corredor es un estado de melancolía, que al igual que la depresión también se caracteriza por una sensación de tristeza y por una incapacidad de disfrutar la vida, presentando rasgos comunes de mal humor, inseguridad, pesimismo e inquietud, la diferencia radica en la medida en la que estas emociones afectan su vida diaria. Una persona melancólica vive o sobrevive acarreando su pena por aquel tiempo pasado que siempre fue mejor, pero puede continuar perfectamente con sus actividades diarias.

Mientras que una persona depresiva, ve como todos esos síntomas interfieren directamente en su vida cotidiana en forma de insomnio, ansiedad, fatiga y desgana que puede llegar a paralizar toda iniciativa en el individuo.

Es así como podremos entender que NO estamos deprimidos, NO hay o NO existe una depresión post-maratón, por lo único que está pasando el corredor, es por un estado melancólico, en donde añora esos días de constante entrenamiento, de levantarse temprano, de sumar kms de distancia que lo llevara a cumplir un objetivo o meta planteada.

Ahora la pregunta planteada será: ¿Que sigue?, ¿que hay más allá de correr un Maratón? Si es una persona de constantes retos y en busca de nuevas metas, el estado melancólico será breve, permitiéndole avanzar hacia sus nuevos objetivos, sin embargo, si caso contrario, es una persona que añora esos tiempos mejores, no permitiéndole avanzar hacia un futuro, ese estado melancólico podría llevarlo hasta una depresión que lo incapacitara para continuar teniendo una vida feliz y productiva.



La Lic. Tere Uscanga puede ser contactada en este correo electrónico: tere@autreps.com

Aquí les dejo el video del ese you tube donde les comparto mis reflexiones del tema





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martes, 14 de marzo de 2017

[Video] Reseña del Maratón Lala 2017









Pues se llegó el dia de correr el maratón Lala, entrenando desde noviembre hasta el mero día (casi porque hubo unos días de tappering),¡Ya estábamos listos!

En esta ocasión, y aunque Torreón está Cerca de Saltillo, Coah. Decidimos viajar junto con todo el equipo un autobús que previamente se había conseguido. Lo cual es cómodo por que no tienes que manejar, pero no contaba con la astucia de las organizadoras que decidieron salir muy temprano… mmfff desmamonados desde un dia antes.
La expo estuvo Fabulosa, ahí me encontré a Elena Perez Espinoza, una gran corredora de monterrey, muy activa en redes sociales. Esperaba hacerle algunas preguntas para que saliera en el video, pero solo alcance a decir ¡Hola!... duuu




En esta ocasión la carrera no contó con corredores de Élite. Don Rubén Romero, el Director del maratón me explicó amablemente unos días después que “La bolsa para los de Élite representaba un alto costo apostándole a que se rompiera el récord de la competencia (2:08) y parecía que esto cada vez estaba más lejos de suceder por lo que se decidió invertir ese dinero en una mejor experiencia, y además de eso, nos encontramos con la sorpresa de que las inscripciones se agotaron a 3 semanas de haberse abierto”
Si la categoría de élite se hubiera implementado, el número y la inscripción se habrían hecho de manera de invitación, pero como solo había una categoría pues a las tres semanas ya no hay lugar por lo que todos se quedaron sin inscripción después.
“Hablaron para pedir lugares aunque no hubiera categoría de élite pero ya no pudimos inscribirlos, las inscripciones estaban agotadas y como hay un sorteo de automóviles a los participantes, la secretaria de gobernación no permite ya agregar más números”.
Pues ni modo, los de élite se perdieron una excelente carrera, llena de animación, y muchísima gente en las calles. 


El clima se portó benévolo, aunque con algo de humedad y a pesar de que un pie se rehusó a trabajar después del km 32 terminamos el maratón en 5 horas 13 minutos.
Antes de salir tuve la oportunidad de saludar al “peluches”. El famoso personaje que corre con 20 kilos de monos de peluche en su ropa (tan famoso que Gatorade le hizo un comercial!)

Excelente experiencia que deben de vivir todos los maratonistas



Aqui puedes ver el video resumen de la carrera




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jueves, 9 de marzo de 2017

[Video] Mi compadre el maratonista








Este Video me lo encontré hace poco y aunque no es en serio asi nos ve mucha gente con respecto a nuestra loca idea de correr maratones:

¿42 Kilómetros ... a pie?

¿y en que lugar quedaste?

¿y te sientes orgulloso de tu lugar tres mil?


Estas y mas preguntas "bobas para un runner" se explican en el video de Rogelio Ramos en su stand up para el Unicornio azul: "Mi compadre el maratonista"









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