martes, 31 de mayo de 2016

¡Sin brazos ni piernas terminó un maratón!




¡Sin brazos ni piernas terminó un maratón!


Fuente: Runner’s world
Y Canada Global News 





Chris Koch, de 37 años, terminó este domingo el maratón de Calgary en 4 horas 23 minutos, cumpliendo su objetivo de terminar en menos de 4:30, el canadiense nacido en Alberta, quien nació sin brazos ni piernas, participó en la carrera usando una patineta, la cual es su medio de locomoción en la vida diaria.
El se mueve con la mitad de su cuerpo arriba de la patineta y con la otra mitad empujándose.
Koch fue presionado para que dijera si había alguna parte en la que fuera “una mala experiencia”. Su respuesta: “¡Toda la maldita cosa fue muy buena!”.

-“En las subidas, la gente me pasaba, sin embargo pues de bajada, pude haberme dejado ir pero sería faltarles al respeto, por lo que me venía deteniendo un poco”.




Koch ya había competido en carreras más cortas, sin embargo, este fue su primer Maratón, el cual corrió parar Reunir fondos para una institución de beneficencia.
Koch encontró muy buen ánimo y apoyo en toda la carrera “Pase junto a una dama que empezó a llorar al verme”, Dijo Koch. “Ella me dijo, Esperaba verte en la carrera. Nos dimos ánimos mutuos para seguir en la carrera y terminar”

Koch dijo que intenta bajar su marca a menos de 4 horas en un maratón, “pero por ahora, lo que quiero hacer es comer pasta y relajarme”.

Ve aqui el reportaje de "Inside edition" y su llegada a la meta 




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domingo, 29 de mayo de 2016

Porque correr de noche en la montaña




José Garcia (+Josep Garcia /Josep Garcia en el FB) es entrenador de la Universidad del Valle de México (UVM), anteriormente fue  coordinador deportivo en el Intituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) Campus Saltillo y preparador fisico del equipo de la liga Mexicana de Beisbol Saraperos de Saltillo.






Correr por la noche en la naturaleza es otra dimensión, son momentos mágicos. A mi me encanta también escuchar el sonido de la noche. Al corre de noche tu mundo se reduce a lo que tienes delante del foco de luz, que son unos metros. 
Aun así, no solo tienes que utilizar la visión, sino otros sentidos como el del equilibrio. Es importante no centrarte solo en los dos metros que hay delante, sino intentar escuchar todo lo que hay alrededor. Es importante cuando corres de noche ir mirando más allá para ver donde están los obstáculos y cómo es el camino a seguir. 


Combinar la mirada corta con la larga, e incluso a los lados para reconstruir en tu cabeza cómo es el entorno por el que estamos andando".

La vista, tan protagonista durante el día, se ve resentida en estas condiciones y pierde capacidad de recepción. El amplio campo de acción que percibe el corredor diurno se reduce a los pocos metros iluminados por el frontal para el corredor nocturno. Por esto es importante fijarse en los otros sentidos, sobre todo en el oído, y evitar focalizar nuestra atención exclusivamente en la vista. Es importante y gratificante percibir lo que ocurre a nuestro alrededor a través del oído; aprender a escuchar la noche, aprender a correr con los otros sentidos.




PSICOLOGÍA

El factor psicológico es muy importante en las carreras nocturnas o en los ultras que involucran a la noche en su recorrido. Si el trail running diurno ya convierte a nuestra fortaleza mental en un factor decisivo, el trail running nocturno añade una complicación con la sensación de soledad. Esta sensación, que para algunos es muy excitante, como una especie de diálogo íntimo entre el corredor y la montaña, puede resultar agobiante y agotadora para otros, sobre todo después de transcurridos varios kilómetros. Por otro lado, no ver nada más allá de unos metros tiene una ventaja obvia: no puedes mirar hacia arriba desde la ladera de la montaña y pensar lo mucho que te queda para coronar. Esto, desde luego, es un alivio.





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miércoles, 25 de mayo de 2016

[Video] Reseña de UNBREAKABLE, presentado por Nissan Sports Adventure







Este pasado 14 y 15 de Mayo se llevó a cabo la carrera UNBREAKABLE, presentado por Nissan Sports Adventure en Monterrey, Nuevo León.
La carrera es una prueba de obstáculos de 10 kilómetros, similar a la spartan o komander o alguna otra, sin embargo tiene como elemento adicional una prueba de manejo de una nissan Titan.




La competencia es por equipos de 4 participantes y para ser acreedor a un tiempo oficial, los 4 participantes deben de cruzar la meta (el tiempo que se cuenta es el del ultimo participante del equipo), por lo que el equipo debe de ayudarse entre si para superar los obstáculos de la manera mas eficiente.




En esta ocasión, mis amigos Daniel Castañeda, Erick Martinez, Gerardo Juarez y José Gil tomaron este reto y nos comparten su video reseña del evento, !fenomenal!







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martes, 24 de mayo de 2016

[Video] Recorrido de la Ruta del 21K Coahuila (Via StreetView)








Este 12 de junio se corre la 21a edición del 21K Coahuila.

En este post encontrarán un video hecho con la navegación del google streetview sobre la ruta, sin embargo antes les comparto algunos detalles de la misma. (datos tomados en un entrenamiento de la ruta con un Polar RC3 GPS) 

El recorrido inicia en el teatro de la ciudad "Fernando Soler" para tomar de ahí el blvd Francisco Coss que es una calle mas o menos sin pendiente hasta llegar a la calle de urdiñola.

En Urdiñola inicia un ascenso de 2 Kilómetros escalando desde los 1584 hasta los 1660 metros sobre el nivel del mar (76 metros en 2 kilómetros, según mis cálculos da una pendiente de 23 grados en promedio).

Después tomamos Felipe J Mery para bajar un poco y VOLVER A SUBIR UN POCO AL PUNTO MAS ALTO DE LA RUTA (1675 metros sobre el nivel del mar) para después bajar abruptamente por la calle de Abasolo.







Al llegar a la calle de Juarez, tomamos un tramo que es mas o menos plano otra vez, hasta llegar por Juarez y Victoria a la Alameda Zaragoza, a la cual le vamos a dar una vueltecita (casi) hasta llegar a la calle de Ramos Arizpe y de ahi a Emilio Carranza para seguir de bajada todo emilio Carranza y el Blvd Isidro Lopez Zertuche.

Llegamos hasta Blvd Egipto (6 KMs todo de Bajada y de ahi tomamos el Blvd Venustiano Carranza Para "volver a subir", 4 kms desde los 1502 hasta los 1571 mts (69 metros de ascenso en 4K, = 10 Grados de pendiente). para llegar a "casi la meta" por presidente Cárdenas hasta emilio carranza (1k) y dar la vuelta por Blvd Francisco Coss para llegar a la Meta, recoger tu medalla y sentir el Nirvana y la Gloria de haber realizado un reto que por lo menos se puede calificar de "formidable"

Aqui les dejo el video de la ruta misma. espero y sea de utilidad.






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lunes, 16 de mayo de 2016

[video] Resultados y resumen del 15K San Isidro!








Este domingo 15 de Mayo se llevó a cabo una version mas del 15K San isidro en Saltillo, Coahuila.

Más de 3 mil corredores se dieron cita en esta edición 41 (la carrera organizada mas longeva de la ciudad) y preparacion natural para el 21K coahuila que es en un mes más. 


El keniano Barsitei Rerimoni fue el ganador de la rama Varonil, quedando en segundo lugar el Mexicano Efrain Ordua y en tercer lugar el tambien Keniano WIL NYATOGO




El mejor Saltillense fue el ganador de la justa el año pasado, Edgar Quintero quien quedó en cuarto lugar.





En la rama femenil el primer lugar se lo llevó la keniata Ruth Chepkoech, seguida de las mexicanas Dulce Orozco Chávez y Elida Jasso Martínez.

Si quieres ver la lista completa de resultados [SIGUE ESTE LINK]






A pesar de que llovió durante el recorrido, la carrera fue una completa fiesta y una buena preparación para este 21k coahuila. 


Desde luego a años luz de distancia llegue yo!, aquí pueden ver el video resumen de la carrera.










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viernes, 13 de mayo de 2016

[video] El maraton de la muralla China








Desde su carrera inagural en 1999 este maraton ha crecido de manera importante, este año 2500 corredores de 60 naciones tomarán la salida para correr por uno de los monumentos mas importantes de la historia de la Humanidad.

Esta carrera, que se lleva a cabo el 23 de mayo, ofrece tres distancias: 10k, 21K y el maratón completo, (desde luego que si quieres presumir que corriste el maratón de la muralla china pues hay que correrlo completo, ¿que no?).




El maratón tiene un tiempo limite de 8 horas. Todos los corredores que tomen mas de 8 horas en terminar el maratón llevarán un registro de (FNT) (Finalizó, pero sin tiempo), hay un punto de corte a la entrada de la gran muralla de 6 horas después que el ultimo corredor cruza la salida y si después de 8 horas que cruce al ultimo corredor la salida aun hay corredores en la ruta, estos son recogidos por un oficial y llevados a la meta.






!El kit de participación te lo llevan al Hotel!... ¿que tal?, Al registrarte en el hotel recibes tu kit que consta de Playera de corredor, números de competencia y boletos para la inspección y la cena un dia antes de la carrera.

Sin duda este es un maratón diferente, difícil y exigente, catalogado como "maratón de aventura". Este serial de aventura incluye otros exóticos maratones como el del antártico y el de el desierto de petra.

Ve aquí una recopilación del resumen oficial del año pasado 






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