sábado, 19 de marzo de 2016

[Video] Ruta de la carrera del Maratón de Paris





¡Se viene ya el Maratón de París!, con mas de 60 mil corredores inscritos es el maraton mas grande de Europa y el tercero mas grande en "Finishers", ese año seguramente será el mas grande del mundo en cuanto a "inscritos".
Siguenos para una cobertura especial de correteando la cheve en este magnifico evento durante los "42.195 kms en la ciudad mas bonita del Mundo". (Foto: Shutterstock.com)






en el siguiente video puedes apreciar la ruta de la carrera, tomada por una motocicleta de soporte de los corredores (hasta se pueden ver algunos élites al lado de la moto y así) 



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jueves, 17 de marzo de 2016

Salomon Busca a Jóvenes corredores de trail de todo el mundo






Fuente :Atletas.info
El año pasado la marca francesa lanzó la Salomon Running Academy, un grupo de entrenamiento de elite para jóvenes promesas del trail de todo el mundo. En esa primera oportunidad hubo dieciséis atletas de once países diferentes, que pasaron unos días entrenándose en Limone Sul Garda, Italia, junto a referentes como Anna Frost, Max King y Jonathan Wyat.

Este año continuarán con la propuesta, y el escenario de los entrenamientos será Garmisch, Alemania.





La marca está en plena etapa de recepción de solicitudes, así que si tenés entre dieciséis y veinte años, no te duermas que tenés una oportunidad única.

Para anotarte, tenés que ingresar en el sitio oficial del proyecto y poner tus datos (además de los básicos como nombre, apellido, edad y país, piden un video de presentación de un minuto, tus objetivos a cinco y diez años, tus mejores resultados deportivos, tus sueños, entre otras cosas).


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miércoles, 16 de marzo de 2016

La lista de inscritos al Maraton de Boston 2016


La lista oficial de inscritos al maraton de Boston ya ha sido liberada, la aplicación por internet puede buscar por nombre, edad, genero, país de procedencia y país de ciudadanía. [Sigue este link para ver la lista oficial]





Inspirados por su experiencia en los juegos olímpicos de 1896, varios miembros de la asociación atlética de Boston fundaron su maratón en 1897. La carrera se ha desarrollado cada año desde entonces (aunque la edición de 1918 fue hecha por relevos mas que por una carrera individual) y es ya el maratón anual mas viejo del planeta. 

Los corredores deben de calificar para ganarse el derecho de poder inscribirse con tiempos estándares definidos por su edad y genero aunque tambien es posible Correrlo con causa sin tiempo a calificar, [mas info aqui]






El "Abbot World Marathon Majors" es una serie que consiste en los seis mas grandes maratones del mundo:Tokyo, Boston, Virgin Money London, BMW Berlin, Bank of America Chicago y TCS New York City Marathon. Los organizadores de estos eventos estan unidos en sus esfuerzos para impulsar el deporte, dar conciencia de los atletas de elite e incrementar el nivel de entusiasmo en carreras de élite entre los entusiastas del atletismo

Correteando la cheve es Embajador Oficial de la serie "Abbot World Marathon Majors"



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miércoles, 9 de marzo de 2016

[Video] Pablo Vigil - Conferencia - Urban non flat race

Pablo Vigil, Es miembro del salón de la fama de corredores de Colorado, quien lo considera el mas grande corredor de montaña del mundo. Ganador 4 veces seguidas de la carrera del monte Sierre-Zinal (el unico hasta ahora en haber logrado esta hazaña) , Ganador del maraton de Cleveland en tres ocasiones y miembro del equipo de estados unidos que compitió en el campeonato mundial de montaña en 1980.

En el Marco del Non Flat Urban Race de Guanajuato, Pablo Vigil ofreció una conferencia, donde compartió Varias opiniones interesantes:







-"México, históricamente, ha tenido una tradición de grandes corredores"-

-"El corredor mas grande, Mundialmente, de México, Ricardo Mejía, Reconocido mas en Europa, que en México"-

-"En México existe el Ambiente, la pasión (por correr), lo veo por donde quiera, por todo México"-  






Aqui el link a youtube donde puedes ver el video con extractos de la conferencia









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jueves, 3 de marzo de 2016

¡Preparandote para correr en contra de los elementos! [16 semanas para un maratón mas rápido]


Traduccion del libro "16 weeks for a faster marathon", con permiso del autor
Pide la copia original en:

Pide tu copia original en RunnersConect aqui
+RunnersConnect 

Capitulo anterior [Plan de nutrición a 5 dias de la carrera]




Preparándose para correr en contra de los elementos

Correr un Maratón o medio maratón en la lluvia, el calor o el frío no es un pensamiento excitante. Sin embargo, como no puedes controlar el clima, la mejor estrategia es estar preparado. Esta es una breve lista de algunas de las estrategias innovadoras y tipos que puedes implementar el día de la carrera para hacer frente a los retadores elementos del clima:

Lluvia


Si está lloviendo, toma una bolsa de basura, hazle un hoyo para la cabeza y úsala mientras esperas el disparo de salida.
SI tienes amigos o familia apoyándote, podrías darles una camisa seca o unos calcetines que puedas cambiarte en el km 30 para sentirte fresco y deshacerte del sentimiento de estar empapado y que te está frenando.
Si está lloviendo y hace frío, usa Vaselina en las partes expuestas de tu cuerpo para que te ayude a mantener el calor. La vaselina es a prueba de agua, lo que te ayudará a mantener el calor en las manos y piernas. Solo hay que tener cuidado de no usar la Vaselina en cara y cuello, ya que la vaselina no permite que el cuerpo sude eficientemente. Lo que quieres es que el exceso de calor (y si, habrá exceso de calor cuando corres aunque haga frío) se disipe apropiadamente.


Frío


Si hace frío, encuentra esa sudadera vieja/ los guantes/los pants rotos que tu pareja te ha estado diciendo que debes tirar. Si no tienes ninguna ropa que esté lista para tirarse, ve a la tienda que vende la ropa más barata y compra una sudadera o ropa para el frio que puedas usar por 3 o 5 kms. Puedes usar esta ropa mientras estas esperando el disparo de salida en el corral y no puedes moverte mucho para mantener el calor. Una vez que ya hayas pasado los primeros 3 o 5 kms, tu cuerpo empezará a generar calor y los podrás tirar al lado del recorrido. La mayoría de los maratones dona la ropa que la gente descarta en el recorrido a organizaciones de caridad.
De igual manera, las capas de ropa son la clave mientras estas corriendo. Recuerda que te calentarás mientras avanzas en la carrera por lo que tener capas que se puedan quitar fácilmente te ayudará a mantenerte fresco.







Calor


El calor es uno de los elementos más difíciles en cuanto correr un maratón se refiere, por lo que es importante el prepararse lo mejor posible. Toma más fluidos y electrolitos en los días previos a la mañana de la carrera. Si puedes, haz un “Slushy” (Congela un Gatorade la noche antes de la carrera) y llévalo contigo a la salida. Investigaciones recientes han demostrado que tomar algo frio, como un slushy 10 minutos antes de la carrera ayudaba a mantener la temperatura del cuerpo baja y permitía a los corredores competir un 20 por ciento más que si solo tomaran una bebida fresca.

Además de eso, ajusta tu ritmo de carrera los primeros kilómetros para asegurarte de que tendrás la energía suficiente para terminar fuerte, Puedes ver como la temperatura afecta el ritmo de carrera con la calculadora de Runners Connect .(http://runnersconnect.net/training/tools/temperature-calculator/)
Correr un Maratón es difícil en cualquier circunstancia. Al estar preparado con tiempo e implementar una estrategia innovadora podrás prevenir los factores que afectarán a tu carrera.

Siguiente Capítulo [Plan optimo para la carrera]




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