jueves, 30 de enero de 2020

Presentacion de libro "Kilómetros Pacíficos" - de Ricardo Sala

Mi amigo Ricardo Sala presentó su libro "Kilómetros Pacíficos", en la Infoteca de la UA de C.

Una experiencia muy bonita, la presentacion del libro se llevo a cabo por Octavio Pimentel, Directivo de la Universidad de Coahuila

Tuve la oportunidad de saludar a muchos amigos corredores que apoyaron a Ricvardo en este evento

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El libro esta disponible en Amazon
https://www.amazon.com.mx/KIL%C3%93METROS-PAC%C3%8DFICOS-espirituales-deportivo-Spanish-ebook/dp/B07QZLMQ3X

lunes, 27 de enero de 2020

27K en el Desierto de México - Rumbo al Maraton lala 2020

Esta vez toca ya recorrer la distancia larga rumbo al Maraton Lala 2020.

Nos dirigimos hacia el Desierto de Coahuila, donde en el ejido Palma Gorda iniciamos nuestra ruta de 27 kilometros...

todoa una experiencia y muy diferente correr en el Desierto en Invierno que en Otoño... como quiera es un esfuerzo importante

jueves, 23 de enero de 2020

¿Quien gana el superbowl 2020 ? !Prediccion del superbowl 2020! ACTUALIZADA

Super Bowl LIV, the 54th Super Bowl and the 50th modern-era National Football League (NFL) championship game will decide the champion for the NFL's 2019 and 100th season. 

The game is scheduled to be played on February 2, 2020, at Hard Rock Stadium in Miami Gardens, Florida. This will be the 11th Super Bowl hosted by the South Florida region and the sixth Super Bowl hosted in Miami Gardens, which hosted Super Bowl XLIV ten years earlier.


lunes, 20 de enero de 2020

Rumbo al Maraton LALA - Carrera Gustavo Lara 2020

La ya tradiciional carrera Guistavo lara se corrio este 19 de enero en la ruta recreativa.

Con mucho frio y neblina los corredores se dieron cita en este genial evento que es ya una parte escencial de las carreras de saltillo y un entrenamiento importante rumbo al maraton lala 2020


jueves, 16 de enero de 2020

¿Quien llegará al superbowl 2020?, ¿Quien gana el superbowl? !Prediccion del superbowl 2020!

Super Bowl LIV, the 54th Super Bowl and the 50th modern-era National Football League (NFL) championship game will decide the champion for the NFL's 2019 and 100th season. 

The game is scheduled to be played on February 2, 2020, at Hard Rock Stadium in Miami Gardens, Florida. This will be the 11th Super Bowl hosted by the South Florida region and the sixth Super Bowl hosted in Miami Gardens, which hosted Super Bowl XLIV ten years earlier.

The game will be broadcast in the United States by Fox, and the halftime show will be co-headlined by Jennifer Lopez and Shakira.


lunes, 13 de enero de 2020

La venganza del Jahuey - Entrenando para el Maraton Lala 2020

La venganza del Jahuey - Entrenando para el Maraton Lala 2020 

Una semana mas de entrenamiento rumbo al maratón lala 2020, en esta ocasion tocaron 20K en el ejido Jahuey de Ferniza, en la sierra de Arteaga. 

Un recorrido que ya habiamos hecho donde ¡me perdi en la sierra!, espero les guste esta segunda version donde tomamos venganza he intentamos acabar lo mejor posible en este invierno. 

El frio de -2 gradis fue factor importante en este intrenamiento.


lunes, 6 de enero de 2020

El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020

El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020 

En esta ocasion la tirada larga la realizamos en dos sesiones, de 13 y de 14K 

¿Que beneficios tiene correr en dos sesiones? 

Correr 30K o mas de 3 horas en tu entrenamiento es inutil si tu tiempo meta es mas de 3 horas. 

 El realizar la tirada larga en 2 sesiones beneficia al cuerpo ya que corres menos peligro de lesion y el cuerpo se recupera mas rapido


jueves, 2 de enero de 2020

Como planear tu eventos en el año

Se llega el año 2020 y debemos aprender a planear los eventos que tendremos en el año Mi entrenador y amigo Ricardo Sala nos comparte las recomendaciones para planear tus eventos deportivos en este año 2020.

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