El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020
El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020
En esta ocasion la tirada larga la realizamos en dos sesiones, de 13 y de 14K
¿Que beneficios tiene correr en dos sesiones?
Correr 30K o mas de 3 horas en tu entrenamiento es inutil si tu tiempo meta es mas de 3 horas.
El realizar la tirada larga en 2 sesiones beneficia al cuerpo ya que corres menos peligro de lesion y el cuerpo se recupera mas rapido
En esta ocasion la tirada larga la realizamos en dos sesiones, de 13 y de 14K
¿Que beneficios tiene correr en dos sesiones?
Correr 30K o mas de 3 horas en tu entrenamiento es inutil si tu tiempo meta es mas de 3 horas.
El realizar la tirada larga en 2 sesiones beneficia al cuerpo ya que corres menos peligro de lesion y el cuerpo se recupera mas rapido
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