El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020

El Mito de los 32K - Entrenando para Maraton lala 2020 

En esta ocasion la tirada larga la realizamos en dos sesiones, de 13 y de 14K 

¿Que beneficios tiene correr en dos sesiones? 

Correr 30K o mas de 3 horas en tu entrenamiento es inutil si tu tiempo meta es mas de 3 horas. 

 El realizar la tirada larga en 2 sesiones beneficia al cuerpo ya que corres menos peligro de lesion y el cuerpo se recupera mas rapido


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