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Planificacion Para Maratón y media Maratón

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Francisco Pulido Nace en Ciudad Victoria Tamaulipas en el año 1966. En 1988 empieza a entrenar con Evaristo Ríos Gracia y María del Rosario Zuñiga  Vargas quienes le dan una visión de superación personal por medio del deporte y lo  apoyan hasta calificarlo al nacional de primera categoría, siendo selectivo para Juegos Olímpicos de Seúl en 1988. Al mismo tiempo completa la carrera de Técnico Superior en Organización  Deportiva,  en la Universidad Autónoma de Tamaulipas. Entrena por casi 10 años con Rodolfo Gómez cuando este era el entrenador nacional  de atletismo de medio fondo y fondo en el Comité Olímpico Mexicano logrando  correr su mejor marca de medio maratón en 1h06 minutos. Se retira del atletismo competitivo por lesiones en 1998. Estudia la licenciatura en entrenamiento deportivo en la Escuela Nacional de  Entrenadores Deportivos con especialidad en atletismo, en la capital mexicana, año  1993. ...

[Video] Video Resumen de Chema Martínez en el maraton des sables 2016

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Conocido como el MdS, la carrera es una torturante aventura de múltiples etapas a través de los formidables escenarios de uno de los más inhóspitos climas – El desierto del Sahara. Las reglas requieren que seas auto suficiente, que cargues contigo en tu espalda todo lo que necesites para sobrevivir (con la excepción de agua). Se te da un lugar en una tienda al final de cada etapa para que descanses y duermas de noche, pero cualquier otro equipamiento y comida, debe de ser cargado por el competidor. José Manuel Martínez Fernández, conocido popularmente y en el entorno atlético como Chema Martínez, es un atleta español. Chema es uno de los grandes fondistas españoles de la historia. En su logros destacan las dos medallas obtenidas en 10000 metros en los Campeonatos europeos de 2002 (oro) y 2006 (plata) celebrados en Múnich y Gotemburgo respectivamente, además de otros muchos títulos en diferentes carreras. Ve aqui el video resumen de Chema Martinez del ultra Maratón...

¿Correr daña las rodillas?

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¿Correr daña las rodillas? Todos hemos escuchado que correr daña las rodillas, pero como muchas cosas que se dicen, esta afirmación es una mentira. Si eres de los que continúa creyendo que si corres vas a tener problemas cuando seas grande, te invitamos a ver qué dice la ciencia sobre el running y tus rodillas. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE TUS RODILLAS La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano y probablemente la más importantes para los corredores. La rodilla está formada por la unión de dos importantes huesos, el fémur y la tibia; y de un pequeño hueso, llamado rótula, que reposa sobre la parte frontal de la articulación y se desliza sobre la tróclea femoral durante los movimientos de flexión y extensión de la rodilla. La rodilla, es una articulación sinovial compleja, del tipo “bisagra” cuyo movimiento permite que puedan ser extendidas o dobladas QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL RUNNING Y TUS RODILLAS En un Estudio publicado en 2016 se observaron resul...

No me mandaron a iniciar la carrera, Me mandaron a terminarla

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Si lo vas a correr en mas de 3 horas... !ni para que lo corras!, Si eres mas lento de 3:30 horas, claramente no te has preparado bien!. "Deberían de interrumpir la competencia a las 4 horas he impedir que todos esos caminantes sigan interrumpiendo el trafico". ¿Y deben paralizar toda la ciudad para que estos locos estén corriendo?, ¿que no lo pueden hacer en un parque? "Si llegas arrastrándote debes mejor retirarte". Estas y muchas otras frases he escuchado en mi corta vida de maratonista (3 años y 5 maratones en la bolsa), y aun tengo que controlarme para no responder con algún recordatorio amistoso a algún familiar de la persona que emite estas declaraciones. Conoce a Jhon Stephen Akhwari, quien pese al dolor y consciente de que sería el último lugar, terminó el maratón de los Juegos Olímpicos de México 1968. El maratón de las olimpiadas de México 68 lo gano Mamo Wolde, de Etiopia, con un tiempo de 2 horas 20 minutos, Akwhwari, de Tanzania terminó...

¡Le retiran medalla de oro del 2008 a Usain Bolt por que su compañero da positivo en antidoping!

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El equipo olímpico de relevos de 4x100 de Jamaica del 2008, incluyendo a Usain Bolt deberá regresar su medalla después de encontrar a un atleta, Nesta Carter, Positivo por methylhexaneamina. Lo que significa que Usain Bolt ya no es mas un tres veces ganador triple de las medallas de oro en atletismo. Bolt ha ganado los eventos de 100,200 y 4x100 en los tres últimos juegos olímpicos, empatando la marca mundial de mas medallas ganadas en la historia del atletismo. Ese record ya no lo es mas. Carter había salido negativo originalmente en las olimpiadas de 2008. Pero su muestra fue re evaluada, junto con muchas otras y dio positivo en Methylhexabenine. Esta es una práctica usual en el comité olímpico – el re-checar muestras almacenadas con equipos y procedimientos mas avanzados – lo cual di pie a este tipo de sanciones, 9 años después del hecho. Cuando el rumor del resultado positivo empezó a circular el año pasado, Usain Bolt Declaró: “es decep...

[Video] Pon un Pacer en tu vida

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"Pacer", la persona que va contigo en la carrera con el único objetivo de que termines en el tiempo que es esta comprometido a correr. Eso es un pacer, algo así como un "ayudante de carrera". Esto es muy común en los Runners, especialmente a los que entrenan para un maraton o están en un entrenamiento para correr, pero aplica para muchísimas cosas en la vida, por ejemplo: Si te desbalagas en tu vida y frecuentemente pierdes el paso... Ponle un pacer a tu vida... Si sientes que estas perdido, que no sabes si vas bien o mal o te regresas Ponle un pacer a tu vida.... Si crees que no necesitas a nadie, que nadie puede aportarte nada, que eres el mero mero.. TE URGE tener un Pacer en tu vida Por que siempre es mejor viajar en grupo, por que juntos se llega mas lejos, por que alguien mas ya ha recorrido el camino que piensas recorrer, por todas esas cosas pon un PACER en tu vida. La persona que te inspira, que te guía, que te acompaña en tu aventur...

[VIDEO] Corriendo la San Silvestre, iniciando el año "con el pie derecho"

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La carrera de San Silvestre  es el nombre con el que se conocen las distintas carreras atléticas de carácter popular que se disputan anualmente el 31 de diciembre (día de san Silvestre según el santoral católico) en diferentes lugares del mundo. Ocasionalmente, algunas de estas carreras se disputan en los días previos al 31 de diciembre En muchas partes del mundo se celebra esta carrera, en Saltillo no es la excepción, aunque no se llama San Silvestre (por que se corre el primero de enero) , es la carrera de la Sociedad Mutualista Saltillo Oriente. aqui puedes ver el video con motivo de esta carrera en Saltillo El 31 de Diciembre y el primero de enero es cuando en todo el mundo millones de corredores inician su año "con el pie derecho", "haciendo lo que les gusta", "de manera saludable" o como ustedes quieran decirle a esta locura de correr una distancia el primer día del año, después de haber festejado el 31 de diciembre. La carrera de Sa...