Correteando la Cheve

From the book "16 weeks for a faster marathon", with author's permission. Ask for your free copy in RunnersConect here   +RunnersConnect   Breaking the speed limit in a car is illegal, and it should be illegal in running workouts, too. In a runner’s mind faster is always better, and any run that is longer or harder than prescribed is considered an achievement. However, if you’re following RunnersConnect’s or your coach’s training, running faster or longer than prescribed might actually be detrimental to your potential success at your goal race and your long-term progression. Each workout, recovery run and rest day in our training plans has a specific purpose. To maximize the effectiveness of each run and to make the absolute most out of every mile, it’s important that you adhere to pace guidelines. Here’s a quick rundown of common running workouts and why breaking the speed limit is a bad idea: Why running faster during tempo runs is detrimental When you ...

¿Y cual seria el mejor regalo para un Corredor? Pues desde luego algo relacionado con el deporte, pero .. ¿y si le regalas ropa deportiva y ya tiene ese modelo exactamente? ... ¿o no le sienta esa ropa?. Aquí te propongo unos regalos que harán a tu amigo / amiga / pareja "runner" saltar de gusto y aplaudir de pie con lagrimas en los ojos. Una terapia de masajes O sea... ¡no que te ofrezcas a darle los masajes! (bueno cada quien), lo que me refiero es a una sesión de fisioterapia ya sea de descarga, o de tratamiento, entre mas sesiones mejor, esas nunca están de menos en un corredor. Una "dotacion" de cinta "kinesio" La cinta kinesio es siempre útil para los corredores, puedes encontrar en you tube como aplicarlas y desde luego le dices a tu amigo que estas cuidando su salud Las fotografías oficiales / o el video de la competencia El regalo que le dice a tu amigo "te admiro" o "estoy orgulloso / orgullosa " de ti. ...

La edición del maraton powerade 2016 se corrio este domingo 11 de diciembre en Monterrey. 6638 corredores terminaron la justa con tiempo oficial (se inscribieron aproximadamente 8 mil corredores por lo que poco mas de mil cuatrocientos no terminaron o no marcaron un tiempo valido). El primer lugar lo ocupó Jorge Alberto Hernandez Medina, con un tiempo de 2 horas con 28 minutos mientras que en la rama Femenil la ganadora fue Mirthala Narvaes Moreno con un tiempo de 3 horas 8 minutos. Ve los resultados completos en este link Grupo Reforma produjo un video resumen de la carrera muy interesante el cual aquí les comparto. Unete al grupo de facebook en este link Correteando la cheve Promocionar tu página también Sigueme en twitter @tololoAtl Comparte este post con tus amigos en facebook o dale "me gusta"

Fuente: trainright.com Esta es la temporada del año que define a un atleta. Cualquiera puede emocionarse con salir a trotar, correr, o ir en bicicleta en un bonito día de primavera o verano. Pero se requiere de mucha mas dedicación para equiparte y salir a la calle en una mañana fría de noviembre/diciembre/enero. Y cuando el clima te mantiene bajo techo, se requiere un nivel similar de dedicación para secuestrarte en una caminadora/spinning o entrenadora de lo que sea en tu casa o un gimnasio. Nadie se atreve a llamar "entusiasta" o "corredor casual" a quien entrena en invierno. Seas Ciclista, triatleta o corredor en esta época de año te conviertes en "Atleta". Como quiera, aun los mas dedicados atletas son tentados a tomar atajos y a hacer menos en esta época del año. todo mundo piensa "no pasa nada si ruedo 30 minutos menos, si hago un kilómetro menos, si no hago la ultima vuelta a la pista", "hay mucho tiempo para recuperar lo ...

La carrera Chuy Flores, esta ya en su 8a edición. Esta carrera esta organizada por Jesus Flores y es una de las tradicionales ya de la ciudad de Saltillo.  Correteando la cheve entrevistó a Chuy, estas son sus impresiones:  ¿Como surgió la idea de organizar esta carrera?  Empiezo a correr en el año del 2003 y en el año del 2009 completo mis primeras 100 carreras y a manera de  festejo organizo una carrera denominada " Primeras 100 carreras Chuy Flores" esa carrera fue mi carrera número 100.  Todo fue un éxito, fueron más de 270 participantes. Al año siguiente volvimos a organizarla en mi domicilio fueron 450 participantes.  Ya para la tercera edición decidimos por cuestiones de seguridad, cambiarla a la ruta recreativa.  En la séptima edición fueron al rededor de 800 corredores. Actualmente llevo 213 carreras Tengo entendido que corriste ye el maratón de Chicago, es cierto? Si mi primer maratón fue Chicago ¿cuantos maratones llevas? ...

Ademas de haber sido un gran actor, comediante y humanitario, Robin Williams tambien fue un buen corredor de cross country. Su equipo de relevos de la preparatoria Redwood en Lerkspur, California, tuvo en su momento el record escolar de los 4x400. De acuerdo con su anuario escolar, Williamos corrio los 800 metros en 1:58.8 en 1969 Naturalmente, el correr se filtro en algunos de sus monólogos, como el que te mostramos a continuacion, donde explica como el correr un maratón lleva a un estado "elevado" y es mas barato que el usar cocaina. Tambien ha usado a los corredores africanos en su rutina, mas adelante en el video nos platica sobre Abebe Bikila, el mas famoso corredor africano, ganador de dos maratones olimpicos, que corria descalzo. Aqui el video Unete al grupo de facebook en este link Correteando la cheve Promocionar tu página también Sigueme en twitter @tololoAtl Comparte este post con tus amigos en facebook o dale "me gusta...

Correteando la cheve es Media Partner de Ricardo Sala en su aventura en el Everest Trail Race, Recibiremos los reportes y comunicados de prensa de la carrera referentes a Ricardo Sala los cuales serán publicados aquí. Video Resumen de la Etapa 5 ETAPA 6 FINAL. EVEREST TRAIL RACE DE TYANGBOCHE A LUKLA. NEPAL DISTANCIA RECORRIDA: 29.5 KILÓMETROS DESNIVEL ACUMULADO: 5,243 metros RICARDO SALA: ETAPA FINAL SUPERADA Hablar de la sexta y última etapa del Everest Trail Race es como hablar de una batalla campal que termina pero lo que más quieres es felicitar a tu contrincante. Agradecerle por lo mejor que ha sacado de ti y de las cosas que te hizo hacer y ser gracias a sus embates. Terminé exahusto del físico pero reconstruido del alma, como cuando el guerrero se adentra en su cueva a lavarse las heridas, a limpiar su armadura, a pulir su espada y abrillantar su escudo, pero lleno en su interior de cosas nuevas, de cosas que no son cosas. Para describir ésta última batalla quis...

Correteando la cheve es Media Partner de Ricardo Sala en su aventura en el Everest Trail Race, Recibiremos los reportes y comunicados de prensa de la carrera referentes a Ricardo Sala los cuales serán publicados aquí. ETAPA 5. EVEREST TRAIL RACE DE PHAKDING A TYANGBOCHE, NEPAL. DISTANCIA: 20 kilómetros DESNIVEL ACUMULADO: 3,246 metros RICARDO SALA: ETAPA 5 SUPERADA. El día de hoy aprendimos que no hay etapa suave en el Everest Trail Race, el trayecto no te regala ni un solo metro de distancia, ya que a pesar de ser únicamente 20 kilómetros, cada paso contó y costó muchísimo. En etapas anteriores pensé haber visto los paisajes invernales y montañescos más bellos de mi vida, sin embargo hoy fue simplemente espectacular. Había momentos que se reunian a mi vista, y con su blanca nieve, nueve de las cumbres más altas e imponentes del mundo, todas a la vez, incluída obviamente el Monte Everest. Con el simple hecho de estar aquí la piel se enchina y los ojos se avidriantan. ...

Correteando la cheve es Media Partner de Ricardo Sala en su aventura en el Everest Trail Race, Recibiremos los reportes y comunicados de prensa de la carrera referentes a Ricardo Sala los cuales serán publicados aquí. El video Resumen de la ETAPA 3 de esta epica carrera lo puedes ven a continuación y mas abajo puedes leer la crónica de Ricardo Sala. ETAPA 4. EVEREST TRAIL RACE DE KHARIKHOLA A PHAKDING, NEPAL. DISTANCIA TOTAL: 27.5 KM DESNIVEL ACUMULADO: 4,454 metros RICARDO SALA: PRUEBA SUPERADA La cuarta etapa inició, después de un par de kilómetros, con un ascenso en vertical de 6 kilómetros de distancia. Un buen momento para pasar tan menuda subida con las piernas digamos que frescas del día pero desgastadas de las tres etapas previas. Después de dicha escalada en el papel parecía un día normal, sin embargo todos estábamos equivocados al respecto, aprendiendo que en el Everest Trail Race no hay días comunes o normales. Si le tuviera que poner un nombre a la presente eta...

Correteando la cheve es Media Partner de Ricardo Sala en su aventura en el Everest Trail Race, Recibiremos los reportes y comunicados de prensa de la carrera referentes a Ricardo Sala los cuales serán publicados aquí. Resumen Oficial de la Etapa 3 Hoy, el Nepales Pasang Lama Sherpa (ADEAVENTURA/ANNAPURNA TREKS) se dio a la fuga con la intencion de escapar en solitario en la tercera etapa y lo logró. El ha sido el primero en llegar a los varios check points y cruzó la linea de meta en el monasterio Budista de Karikhola despues de 37 kms y 6631 metros de desnivel acumulado. Lama recorrio la distancia en 4 horas y 13 minutos y obtuvo una confortable distancia de sus perseguidores, el escoces Casey Morgan y el Español Miguel Capó los cuales llegaron a la meta 30 minutos después del nepalés. Pasang Lama Sherpa recupera el liderato mientras que Miguel Capó esta en segundo lugar a 19 minutos de distancia. En la categoría femenina tambien hay un cambio de posiciones, la eslovaca Andreja ...