Porque correr de noche en la montaña
José Garcia (+Josep Garcia /Josep Garcia en el FB) es entrenador de la Universidad del Valle de México (UVM), anteriormente fue coordinador deportivo en el Intituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) Campus Saltillo y preparador fisico del equipo de la liga Mexicana de Beisbol Saraperos de Saltillo.
Correr por la noche en la naturaleza es otra dimensión, son momentos mágicos. A mi me encanta también escuchar el sonido de la noche. Al corre de noche tu mundo se reduce a lo que tienes delante del foco de luz, que son unos metros.
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Combinar la mirada corta con la larga, e incluso a los lados para reconstruir en tu cabeza cómo es el entorno por el que estamos andando".
La vista, tan protagonista durante el día, se ve resentida en estas condiciones y pierde capacidad de recepción. El amplio campo de acción que percibe el corredor diurno se reduce a los pocos metros iluminados por el frontal para el corredor nocturno. Por esto es importante fijarse en los otros sentidos, sobre todo en el oído, y evitar focalizar nuestra atención exclusivamente en la vista. Es importante y gratificante percibir lo que ocurre a nuestro alrededor a través del oído; aprender a escuchar la noche, aprender a correr con los otros sentidos.
PSICOLOGÍA
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