lunes, 29 de mayo de 2017

10 puntos que debes saber del 21K Coahuila.

Este domingo 11 de junio se corre la 21K Coahuila

Ve aquí los tips para correr tu 21K Coahuila 



Aquí te resumimos lo mas importante, los datos útiles y recomendaciones para correr este 21K, para leer, recordar, apuntar y compartir.

1.- ¿Limite de tiempo? ¿Que pasa con el limite de tiempo? 

La convocatoria marca los siguiente: 
Todos aquellos corredores que terminen el recorrido en un tiempo máximo de 3 hrs., se premiarán con medalla conmemorativa al evento y se publicará el certificado de tiempo correspondiente, en la página de Internet www.21kcoahuila.org y www.idemsport.com

Lo que significa que si llegas después de las 3 horas no te garantizan medalla y de seguro no saldrá tu nombre en un diploma ni tiempo oficial. 

No se forzará a los corredores a abandonar la prueba después del tiempo límite, solamente no se asegura medalla ni registro de tiempo 


2.- ¿A que horas y en donde arranca la competencia?

La salida y meta es en el Teatro de la Ciudad "Fernando Soler". el programa de arranque es el siguiente:

El calentamiento iniciará a las 6:30 hrs.  La salida para participantes en Silla de ruedas será a las 6:45 hrs.  Los Honores a la Bandera tendrán lugar a las 6:50 hrs. La salida de Corredores 21K será en punto de las 7:00 hrs.

Recomendamos estar en el área de salida a partir de las 6:20 hrs., con la intención de tener un buen lugar de salida y ser parte del calentamiento programado. El acomodo de los corredores corresponde al tiempo estimado para el recorrido. Los participantes que lleguen a la zona de salida después de las 6:20 hrs., se ubicaran en la parte final del contingente (cualquiera que sea su tiempo estimado de recorrido).

3.- ¿Donde se recoge el Kit de participante?
Al igual que el año pasado, el KIT se recoge en el parque "Las maravillas" que esta a varios kilometros alejado del teatro de la ciudad.





4.- ¿Que necesitas para recoger el KIT? 
El corredor podrá recoger su paquete previa identificación. En caso de no poder recogerlo personalmente, la persona que lo recoja, deberá presentar copia de credencial de elector del corredor y propia.
5.- ¿Que contiene el KIT? 
El Kit del corredor contiene :La Playera Oficial, Número Oficial y el Chip del Corredor (en otras ocasiones entregan artículos promocionales dentro del KiT) 

6.- ¿Dias y Horario para recoger el KIT?
El horario es el Viernes 9 y Sábado 10 de junio de 10 a 16 horas.

7.- ¿Que contiene el paquete de recuperación? 
Medalla, fruta, agua, isotónico, y solo se entregará a quienes porten número oficial, y lleguen en el tiempo menor de 3 horas.

8.- ¿Habrá isotónico como hidratación en la ruta?
No, en a ruta solo se dará agua como hidratación (21 puntos de hidratación) 

9.- ¿Como estará el clima el domingo de la carrera?

El pronostico extendido llega a 10 dias, regresa en unos dias mas para ver el pronostico del dia de la carrera

10 .- ¿Que necesito para terminar la carrera? 
1% de suerte y 99% de entrenamiento.. !A disfrutar!


Aquí el volumen 2 de los tips para correr el 21K coahuila


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